அடிவயிற்றின் வீக்கம் அல்லது பிற அசௌகரியம் போன்ற கால் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் ஒரு முக்கியமான துணைப் பொருளாகும்.சந்தையில் பல்வேறு வகையான எலும்பியல் இன்சோல்கள் உள்ளன, மேலும் "ஒரே அளவு பொருந்தக்கூடிய" விருப்பம் இல்லை, ஏனெனில் ஒவ்வொருவரின் அறிகுறிகளும் சூழ்நிலையும் தனித்துவமானது, எனவே உங்களுக்கான சிறந்த வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அது மிகவும் அதிகமாகிவிடும்.
உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் இருக்கும்போது சரியான இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவ, நாங்கள் சில வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறோம்.
முதலாவதாக, உங்கள் கால் வடிவத்தை ஒத்த இன்சோல்களைத் தேர்வு செய்யவும்---உங்களிடம் உயரமான, நடுப்பகுதி அல்லது தட்டையான வளைவுகள் இருந்தாலும், அதை போதுமான அளவில் ஆதரிக்க, இன்சோல் உங்கள் பாதத்தின் விளிம்புடன் சமமாக இருக்க வேண்டும்.
இரண்டாவதாக, உங்கள் செயல்பாட்டுத் தேவைகளுக்கு உறுதியான நிலைகளைப் பொருத்துங்கள்--- நீண்ட கால ஓட்டங்களுக்கு உறுதியான ஆதரவு அல்லது கடினமான நிலப்பரப்புகளில் ஓடுவதற்கு அல்லது ஸ்பிரிண்டிங்கிற்கு குறைந்த உறுதியான ஆதரவு தேவைப்படலாம்.உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு வகைகளின் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.
மூன்றாவதாக, புதிய இன்சோல்களை எளிதாக்குங்கள்--- உங்கள் உடல் புதிய இன்சோல்களுடன் பழகுவதற்கு எப்போதும் போதுமான நேரத்தை அனுமதிக்கவும்.உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு அவற்றை அணிவதன் மூலம் தொடங்கலாம்.பின்னர், நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை அணிய உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வரை அதைக் கட்டியெழுப்பவும்.இறுதியில், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் வரை அவற்றை அணிய முடியும்.சில சமயங்களில் உங்கள் புதிய இன்சோல்களை சரிசெய்து செட்டில் செய்ய 6 வாரங்கள் வரை ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
கடைசியாக, இன்சோல்களை ஒரு சிகிச்சையாக நினைக்க வேண்டாம் --- அவை உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும், குறுகிய காலத்தில் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும், ஆனால் இன்சோல் (எந்த வகையாக இருந்தாலும்) ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸை குணப்படுத்த முடியாது.எனவே, உங்கள் பரந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கும் கருவியாக அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
அதாவது, எலும்பியல் இன்சோலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, இன்சோலின் அளவு மற்றும் வடிவத்தைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.இன்சோல் உங்கள் ஷூவில் இறுக்கமாகப் பொருந்தி, உங்கள் பாதத்திற்கு ஆதரவையும் ஆறுதலையும் அளிக்க வேண்டும்.இன்சோலின் பொருளைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.நுரை போன்ற சில பொருட்கள் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், மற்றவை பிளாஸ்டிக் போன்றவை, அதிக ஆதரவு, நீடித்த மற்றும் நீடித்தவை.
மேலும், இன்சோல்களை அணியும்போது நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.ஓடுவது போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், கூடுதல் குஷனிங் மற்றும் ஷாக் அப்சார்ப்ஷன் கொண்ட இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.நீங்கள் வேலையில் நீண்ட நேரம் நின்றால், ஆதரவு மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்கும் இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
முடிவில், உங்கள் கால் பராமரிப்பு தேவைகளுக்கு சரியான எலும்பியல் இன்சோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.உங்கள் கால் வலி அல்லது அசௌகரியத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, ஆதரவு, ஆறுதல் மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்கும் பொருத்தமான இன்சோலைத் தேர்வுசெய்யவும்.சரியான வகை காலணி செருகல்களுடன், நீங்கள் வலியற்ற மற்றும் வசதியான வாழ்க்கை முறையை அனுபவிக்க முடியும்.
பின் நேரம்: ஏப்-09-2023